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mercoledì 17 aprile 2019

Il magnesio mette i farmaci psichiatrici per la depressione alla vergogna

Il primo farmaco specifico contro la depressione post-partum

È stato appena approvato negli Stati Uniti e si è rivelato efficace nel ridurre i sintomi depressivi nelle madri in pochi giorni

Link: https://www.ilpost.it/2019/03/21/farmaco-depressione-post-partu-zulresso/

Detto ciò leggiamo....


IN BREVE

  • I fatti:
    Questo articolo è stato scritto da Sayer Ji, fondatore di Greenmedinfo.com, dove questo articolo è apparso per la prima volta. Pubblicato qui con il permesso.
  • Riflettere su:
    La priorità delle nostre agenzie federali per la salute e delle aziende farmaceutiche è la salute o il profitto? Se ci sono modi più efficaci per trattare diverse malattie, perché non le menzionano mai?
La depressione è una delle condizioni più ampiamente diagnosticate del nostro tempo, con oltre 3 milioni di casi negli Stati Uniti ogni anno, e 350 milioni sono considerati colpiti in tutto il mondo. 1 La medicina convenzionale considera i farmaci antidepressivi di prima linea, tra cui il nuovo farmaco iniettato dopo il parto,costato 34.000 dollari al trattamento, per un valore di 16 miliardi di dollari nelle vendite globali entro il 2023. Nonostante il loro uso diffuso, questi farmaci sono carichi di una batteria di gravi effetti collaterali, tra cui ideazione e completamento suicidari - le ultime due cose che speri di vedere in una condizione che ha già un suicidio come co-morbilità. Per questo solo motivo, le alternative naturali, sicure ed efficaci sono necessarie più che mai.
Mentre studi precedenti hanno esaminato l'associazione tra magnesio e depressione, 2-7 questo è il primo studio clinico controllato verso placebo per valutare se l'uso di cloruro di magnesio da banco (248 mg di magnesio elementare al giorno per 6 settimane) migliora sintomi di depressione.Mentre la ricerca su alternative naturali per la depressione sta crescendo ogni giorno - il database Depressione di GreenMedInfo.com contiene 647 studi su oltre 100 sostanze naturali che sono state studiate per prevenire o curare la depressione - è raro trovare ricerca clinica umana di qualità sull'argomento pubblicato in riviste rispettate. Ecco perché un potente studio pubblicato su PLOS Oneintitolato " Ruolo del supplemento di magnesio nel trattamento della depressione: uno studio clinico randomizzato " è così promettente. Non solo il magnesio è sicuro, economico e facilmente accessibile, ma secondo questo recente studio è efficace nel trattamento dei sintomi di depressione da lievi a moderati.
Il design dello studio è stato un seguito:
"Uno studio open-label, bloccato, randomizzato, cross-over è stato condotto in ambulatori di cure primarie su 126 adulti (età media 52, 38% maschi) con diagnosi e sintomi di lieve-moderazione con il questionario sulla salute del paziente- 9 (PHQ-9) punteggi di 5-19. L'intervento è stato di 6 settimane di trattamento attivo (248 mg di magnesio elementare al giorno) rispetto a 6 settimane di controllo (nessun trattamento). Le valutazioni dei sintomi della depressione sono state completate con chiamate telefoniche bisettimanali. L'outcome primario era la differenza netta nel cambiamento dei sintomi della depressione dal basale alla fine di ciascun periodo di trattamento. Gli esiti secondari comprendevano cambiamenti nei sintomi dell'ansia, nonché l'aderenza al regime di integratori, la comparsa di effetti avversi e l'intenzione di utilizzare supplementi di magnesio in futuro. Tra giugno 2015 e maggio 2016,

 I risultati dello studio erano i seguenti:

 "Il consumo di cloruro di magnesio per 6 settimane ha comportato un miglioramento netto clinicamente significativo nei punteggi PHQ-9 di -6,0 punti (CI -7,9, -4,2; P <0,001) e miglioramento netto nei Disturbi d'ansia generalizzati-7 punteggi di -4,5 punti (CI -6,6, -2,4; P <0,001). L'aderenza media è stata dell'83% in rapporto alla pillola. I supplementi sono stati ben tollerati e il 61% dei partecipanti ha riferito che avrebbe usato il magnesio in futuro. Effetti simili sono stati osservati indipendentemente dall'età, dal sesso, dalla gravità della depressione di base, dal livello di magnesio al basale o dall'uso di trattamenti antidepressivi. Gli effetti sono stati osservati entro due settimane. Il magnesio è efficace per la depressione da lieve a moderata negli adulti. Funziona rapidamente ed è ben tollerato senza la necessità di un attento monitoraggio della tossicità. "

  Per prospettiva, i farmaci antidepressivi convenzionali stanno considerando di generare una "risposta al trattamento adeguata o completa" con un punteggio PHQ-9 "diminuzione di 5 punti o più rispetto al basale". A questo livello di efficacia, la loro azione raccomandata è: "Non cambiare trattamento; condurre il follow-up periodico. "Il punteggio di magnesio di -6,0 rappresenta quindi l'altezza del successo all'interno delle aspettative convenzionali per una risposta completa, che viene talvolta definita" remissione ". In contraddizione, i farmaci antidepressivi convenzionali provocano quasi la metà dei pazienti che interrompono il trattamento durante il primo mese, di solito a causa dei loro effetti collaterali potenti e talvolta debilitanti. 8

 Per riassumere i principali risultati dello studio:

 C'è stato un miglioramento clinicamente significativo in entrambi i punteggi di depressione e ansia.
Il 61% dei pazienti ha riferito che avrebbe usato il magnesio in futuro.
Effetti simili si sono verificati per età, sesso, gravità della depressione, livelli basali di magnesio o uso di trattamenti antidepressivi.
Gli effetti sono stati osservati entro due settimane.
 Gli autori dello studio hanno concluso:
"Il magnesio è efficace per la depressione da lieve a moderata negli adulti. Funziona rapidamente ed è ben tollerato senza la necessità di un attento monitoraggio della tossicità. "

Oltre la depressione: molti benefici per la salute del magnesio e dove trovarlo

Il magnesio è un elemento centrale nella produzione di energia del tuo corpo, poiché è stato trovato all'interno di 300 enzimi nel corpo umano, incluso all'interno della forma biologicamente attiva di ATP nota come MG-ATP. Infatti, ci sono stati più di 3.751 siti di legame al magnesio identificati nelle proteine ​​umane, il che indica che la sua importanza nutrizionale centrale è stata notevolmente sottovalutata .
Le ricerche relative al magnesio si sono accumulate negli ultimi 40 anni ad un ritmo costante di circa 2000 nuovi studi all'anno. Il nostro progetto di database ha indicizzato finora oltre 100 benefici per la salute del magnesio . Per brevità, affronteremo sette applicazioni terapeutiche chiave per il magnesio come segue:
  • Fibromialgia:  non solo il deficit di magnesio è comune in quelli con diagnosi di fibromialgia, 9,10 ma le dosi di magnesio relativamente basse (50 mg), combinate con acido malico sotto forma di malato di magnesio, hanno dimostrato clinicamente di migliorare il dolore e la tenerezza in quelle a cui è stato somministrato.11
  • Fibrillazione atriale:  esiste ora una serie di studi che dimostrano che l'integrazione di magnesio riduce la fibrillazione atriale, da sola o in combinazione con agenti farmacologici convenzionali.12
  • Diabete, tipo 2:  carenza di magnesio è comune nei diabetici di tipo 2, con un'incidenza del 13,5 al 47,7% secondo uno studio del 2007. 13 La ricerca ha anche dimostrato che i diabetici di tipo 2 con neuropatia periferica e malattia coronarica presentano livelli intracellulari di magnesio inferiori. È stato dimostrato che la supplementazione orale di magnesio riduce la glicemia a digiuno al plasma e aumenta il colesterolo HDL in pazienti con diabete di tipo 2. È stato inoltre dimostrato che migliora la sensibilità all'insulina e il controllo metabolico nei soggetti diabetici di tipo 2.16
  • Sindrome premestruale : è stata osservata carenza di magnesio nelle donne affette da sindrome premestruale.17 Non sorprende quindi che sia stato dimostrato che allevia i sintomi premestruali di ritenzione di liquidi, 18 e riduce ampiamente i sintomi associati di circa il 34% nelle donne, di età 18-45, in compresse da 250 mg per un periodo di osservazione di 3 mesi. 2 0 Se combinato con B6, è stato dimostrato che l'integrazione di magnesio migliora i sintomi premestruali correlati all'ansia.19
  • Malattie cardiovascolari e mortalità : le basse concentrazioni di magnesio nel siero predicono la mortalità cardiovascolare e di tutte le cause.21 Esistono molti modi in cui il magnesio può conferire i suoi effetti protettivi. Può agire come un calcio antagonista, 22 è ipotensivo, 23 è antispasmodico (che può proteggere contro lo spasmo dell'arteria coronaria), 24 e anti-trombotico.25 Inoltre, le cellule del muscolo cardiaco sono estremamente densi nei mitocondri (fino a 100 più volte per cellula rispetto al muscolo scheletrico), le "centrali elettriche" della cellula, "che richiedono un magnesio adeguato per produrre ATP attraverso il ciclo dell'acido citrico.
  • Emicrania: I livelli di magnesio nel sangue si sono rivelati significativamente più bassi in quelli che soffrono di attacchi di emicrania.26,27 Un recente articolo del Journal of Neural Transmission intitolato "Perché tutti i pazienti con emicrania dovrebbero essere trattati con magnesio", ha sottolineato che le analisi del sangue di routine fanno non trasmettono in modo accurato le riserve di magnesio nel corpo reale poiché meno del 2% si trova nello spazio misurabile extracellulare, "il 67% è nell'osso e il 31% è localizzato intracellularmente". 28 Gli autori hanno sostenuto che poiché "le analisi del sangue di routine non sono indicative del magnesio stato, il trattamento empirico con almeno il magnesio per via orale è garantito in tutte le persone che soffrono di emicrania. "In effetti, è stato dimostrato che la supplementazione orale di magnesio riduce il numero di mal di testa nei bambini con frequenti emicranie migrate, 29 e quando combinato con l-carnitina,è efficace nel ridurre la frequenza dell'emicrania anche negli adulti30
  • Invecchiamento : mentre l'invecchiamento naturale è un processo sano, l'invecchiamento accelerato è stato notato come una caratteristica della carenza di magnesio, particolarmente evidente nel contesto di lunghe missioni di volo spaziale in cui i bassi livelli di magnesio sono associati all'invecchiamento cardiovascolare più di 10 volte più velocemente di earth.32 La supplementazione di magnesio ha dimostrato di invertire i cambiamenti neuroendocrini e sonno EEG nell'uomo in età adulta.33 Uno dei possibili meccanismi alla base dell'invecchiamento da carenza di magnesio è che il magnesio è necessario per stabilizzare il DNA e promuovere la replicazione del DNA. È anche coinvolto nella guarigione delle estremità dei cromosomi dopo che sono stati divisi in mitosi.34
 È piuttosto sorprendente considerare i vantaggi collaterali del magnesio nel consumo di magnesio o integrazione nel contesto dei ben noti effetti collaterali degli approcci farmaceutici ai sintomi
gestione della malattia. In media, i farmaci convenzionali hanno 75 effetti collaterali associati al loro uso, compresi quelli letali (anche se a volte rari). Quando si considerano i numerosi vantaggi collaterali del magnesio
e tossicità estremamente bassa, chiaramente questo fondamentale intervento minerale (e il fabbisogno dietetico) pone vergognosamente l'approccio farmaceutico alla depressione.

Le migliori fonti di magnesio nella dieta

La migliore fonte di magnesio proviene dal cibo, e un modo per identificare gli alimenti contenenti magnesio sono quelli che sono verdi, cioè ricchi di clorofilla. La clorofilla, che consente alle piante di catturare l'energia solare e convertirla in energia metabolica, ha al centro un atomo di magnesio. Senza il magnesio, infatti, le piante non potrebbero utilizzare l'energia luminosa del sole.
Il magnesio, tuttavia, nella sua forma elementare è incolore, e molti alimenti che non sono verdi lo contengono pure. Il punto è che quando viene trovato complesso con cofattori di cibo, viene assorbito e utilizzato in modo più efficiente rispetto alla sua forma elementare, ad esempio, estratta dal calcare sotto forma di ossido di magnesio.
 I seguenti alimenti contengono quantità eccezionalmente elevate di magnesio. Le porzioni descritte sono 100 grammi o poco più di tre once.
  • Crusca di riso, greggio (781 mg)
  • Alghe marine, agar, essiccate (770 mg)
  • Erba cipollina, liofilizzata (640 mg)
  • Spezia, foglia di coriandolo, essiccata (694 mg)
  • Semi di zucca essiccati (535 mg)
  • Cacao, polvere secca, non zuccherato (499 mg)
  • Spezie, basilico, essiccato (422 mg)
  • Semi, semi di lino (392 mg)
  • Spezie, semi di cumino (366 mg)
  • Noci, brasiliani, secchi (376 mg)
  • Prezzemolo, liofilizzato (372 mg)
  • Semi, farina di sesamo (346 mg)
  • Dado, burro di mandorle (303 mg)
  • Noci, anacardi, tostati (273 mg)
  • Farina di soia, sgrassata (290 mg)
  • Siero di latte, dolce, essiccato (176 mg)
  • Banane disidratate (108 mg)
  • Miglio, soffiato (106 mg)
  • Scalogni, liofilizzati (104 mg)
  • Porri, liofilizzati (156 mg)
  • Pesce, salmone crudo (95 mg)
  • Cipolle, scaglie disidratate (92 mg)
  • Cavolo , scotch, crudo (88 mg)
 Fortunatamente, per coloro che hanno bisogno di dosi più elevate, o non sono inclini a consumare alimenti ricchi di magnesio, esistono forme supplementari comunemente disponibili sul mercato. Tieni presente che, per coloro che desiderano trarre vantaggio dal beneficio collaterale della terapia con magnesio, vale a dire, le sue proprietà emollienti e lassative, il citrato di magnesio o l'ossido forniranno questa caratteristica aggiuntiva.
Per coloro che cercano di massimizzare l'assorbimento e la biodisponibilità il glicinato di magnesio è l'ideale, poiché la glicina è il più piccolo amminoacido comunemente trovato chelato al magnesio e quindi altamente assorbibile.
Per ulteriori informazioni sulle soluzioni naturali per la risoluzione della depressione, scarica il nostro e-book gratuito sull'argomento "Le soluzioni del XXI secolo alla depressione ". 

Riferimenti:

1) Organizzazione mondiale della sanità. Scheda informativa sulla depressione n. 369 2012 [citato il 20 dicembre 2016]. Disponibile da: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/en/ .
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32) GreenMedInfo.com, ciò che abbiamo imparato dall'invecchiamento accelerato degli astronauti
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Sayer Ji è fondatore di  Greenmedinfo.com , recensore  dell'International Journal of Human Nutrition e Functional Medicine ,  cofondatore e CEO di  Systome Biomed , Vicepresidente del Consiglio della  National Health Federation , Steering Committee Membro del  Global Non- Fondazione GMO .
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